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フットバッグ(footbag)ぱんだ

〜footbag道場9級

〜フットバッグ(Footbag)道場へようこそ!

 フットバッグ9級の目的は、トゥ以外でのストールをマスターすることです。中でもインサイドストールはクリッパーに必要な技術なので、早い段階から練習メニューに加えることをおすすめします。しかし、実際にはなかなかできないため、できなくても次に進んでも構いません。その他のアウトサイドストール、ソールストールなどはそれほど重要な技ではありませんが、柔軟性を磨くためにも練習しておきましょう。

  1. クリッパーのためにインサイドストールを練習だぁ!
  2. インサイドストールを左右交互に往復5回続けられれば昇級!

Inside Stall(インサイド・ストール)1add

 足の内側(インサイド)でバックを取る(ストール)技です。取る足の反対側の肩を内側へねじり、軸足より外側で取るようにするとやりやすいです。やはり手を使わずに左右10回くらいは続けたいですが、少しずつ地道にやっていくのがコツです。足首を内側に曲げて日々柔らかくしていくことをおすすめします。画像(05/04/26)

Outside Stall(アウトサイド・ストール)1add

 足の外側(アウトサイド)でバックを取る(ストール)技です。バックや取る足を少し高めに上げて、体をねじるのがポイントです。あまり応用性のない技ですが、インサイドストールよりも簡単にできます。

フットバッグ+α

 フットバッグのフリースタイルは、その名前の通り自由にプレイしてよいので、バックを乗せるところは足でなくても良いのです。上記以外のストールを色々試して遊んでみるのも楽しいですよ。

  1. Head Stall(ヘッドストール)…1add。頭に乗せる
  2. Forehead Stall(フォーヘッドストール)…1add。額に乗せる
  3. Neck Stall(ネックストール)…1add。首の後に乗せる
  4. Shoulder Stall(ショルダーストール)…1add。肩に乗せる
  5. Knee Stall(ニーストール)…1add。ひざに乗せる
  6. Pincher(ピンチャー)…2add。ひざの裏でバックをはさむ。Squeezeとも言います。
  7. Sole Stall(ソール・ストール)…2add。足の裏に乗せる。アウトサイドストールから続けると取りやすいです。