〜footbag道場７級

〜フットバッグ(Footbag)道場へようこそ！

　フットバッグ７級では、いよいよフットバッグでとても重要な技であるレッグオーバーとミラージュが登場します。ミラージュは得意だけどレッグオーバーは苦手(逆もまた同様)など得手不得手が分かれるところでもありますが、いずれも左右できるようになりましょう。

1. フットバッグ初期の重要な技、レッグオーバー、ミラージュの登場だぁ！
2. ミラージュ、レッグオーバーを左右それぞれできれば昇級！

Legover(ﾚｯｸﾞｵｰﾊﾞｰ)2add

　甲に乗せたバックを上げ(ｾｯﾄ)、その足は素早く下ろします。そしてすぐさま逆の足でバックを外から内へ回してそのまま甲で取ります。最初はジャンプして練習してもよいですが、最終的にはジャンプしないでできるようになりましょう。きっと、フットバッグ初心者が最初に行き詰る壁だと思いますが、フットバッグ入門を何回も読んで練習しましょう。最初は直立して練習して、慣れたらトゥストールを続けながらレッグオーバーを入れる練習をした方が成功率が上がります。画像(05/04/29)

Pick Up(ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ)2add

　ﾚｯｸｵｰﾊﾞｰとほとんど同じですが、ﾚｯｸｵｰﾊﾞｰが外から内へ回したのに対し、ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟは内から外へ回しします。回す足のコツは、フットバッグ８級のｱﾗｳﾝﾄﾞ･ｻﾞ･ﾜｰﾙﾄﾞの要領と同じですので、ここで行き詰れば一旦そちらを練習することをおすすめします。画像(05/05/11)

Mirage(ﾐﾗｰｼﾞｭ)2add

　甲に乗せたバックを上げ(ｾｯﾄ)、その足は素早く下ろします。そして素早く逆の足を上げてバックを内から外へ回します。最後に、最初にバックを上げた足でバックを取ります(ｽﾄｰﾙ)。バックをあまり高く上げず、かつ体から遠くに離さないのがポイントです。回す方の足を上げるときは腰から軽く身体をねじって足を回すようにしましょう。回すというより、コンパクトにまたぐという感じです。最初は直立して練習して、慣れたらトゥストールを続けながらミラージュを入れる練習をした方が成功率が上がります。ちなみに、最後のﾄｩｽﾄｰﾙをｲﾝｻｲﾄﾞｽﾄｰﾙにすると「グアイ」という技になります。画像(05/04/29)

Illusion(ｲﾘｭｰｼﾞｮﾝ)2add

　ﾐﾗｰｼﾞｭが内から外へ回したのに対し、ｲﾘｭｰｼﾞｮﾝは外から内へ回します。上の３つに比べて最後のｽﾄｰﾙが間に合わず、なかなか手ごわいと思います。私は成功率が低いです。

フットバッグ＋α

Symposium Mirage(ｼﾝﾎﾟｼﾞｳﾑﾐﾗｰｼﾞｭ)3add

　トゥセットした足を地面につけず、軸足でバックをindexしてセット足でストールする技です。幼き頃遊んだケンケンを思い出して下さい。きっとあの頃もケンケンをするには全身を使ったはずです。但し、あまりやりすぎると軸足のヒザに負担がかかりますので注意しましょう。画像(05/07/07)

Flail(ﾌﾚｲﾙ？)3add

　シンポジウムミラージュが内から外へ跳ぶのに対して、フレイルは外から内へデックスしながら跳びます。

Symposium Pixie(ｼﾝﾎﾟｼﾞｳﾑﾋﾟｸｼｰ)3add