～footbag道場９級

～フットバッグ(Footbag)道場へようこそ！

　フットバッグ９級の目的は、トゥ以外でのストールをマスターすることです。中でもインサイドストールはクリッパーに必要な技術なので、早い段階から練習メニューに加えることをおすすめします。しかし、実際にはなかなかできないため、できなくても次に進んでも構いません。その他のアウトサイドストール、ソールストールなどはそれほど重要な技ではありませんが、柔軟性を磨くためにも練習しておきましょう。

クリッパーのためにインサイドストールを練習だぁ！
インサイドストールを左右交互に往復５回続けられれば昇級！

Inside Stall(ｲﾝｻｲﾄﾞ・ｽﾄｰﾙ)1add

　足の内側(ｲﾝｻｲﾄﾞ)でバックを取る(ｽﾄｰﾙ)技です。取る足の反対側の肩を内側へねじり、軸足より外側で取るようにするとやりやすいです。やはり手を使わずに左右10回くらいは続けたいですが、少しずつ地道にやっていくのがコツです。足首を内側に曲げて日々柔らかくしていくことをおすすめします。画像(05/04/26)

Outside Stall(ｱｳﾄｻｲﾄﾞ・ｽﾄｰﾙ)1add

　足の外側(ｱｳﾄｻｲﾄﾞ)でバックを取る(ｽﾄｰﾙ)技です。バックや取る足を少し高めに上げて、体をねじるのがポイントです。あまり応用性のない技ですが、インサイドストールよりも簡単にできます。

フットバッグ＋α

　フットバッグのフリースタイルは、その名前の通り自由にプレイしてよいので、バックを乗せるところは足でなくても良いのです。上記以外のストールを色々試して遊んでみるのも楽しいですよ。

Head Stall(ﾍｯﾄﾞｽﾄｰﾙ)…1add。頭に乗せる
Forehead Stall(ﾌｫｰﾍｯﾄﾞｽﾄｰﾙ)…1add。額に乗せる
Neck Stall(ﾈｯｸｽﾄｰﾙ)…1add。首の後に乗せる
Shoulder Stall(ｼｮﾙﾀﾞｰｽﾄｰﾙ)…1add。肩に乗せる
Knee Stall(ﾆｰｽﾄｰﾙ)…1add。ひざに乗せる
Pincher(ﾋﾟﾝﾁｬｰ)…2add。ひざの裏でバックをはさむ。Squeezeとも言います。
Sole Stall(ｿｰﾙ・ｽﾄｰﾙ)…2add。足の裏に乗せる。ｱｳﾄｻｲﾄﾞｽﾄｰﾙから続けると取りやすいです。